ランニングを続けるためには、
適切なシューズ選びが重要ですよね。
特に、練習用と普段履きとしても使えるシューズを選ぶと、日常生活の中で自然に走る習慣を取り入れることができます。
この記事では、
ランニング練習用としても普段履きとしてもおすすめのシューズを5つご紹介します。
これを参考に、自分に合った一足を見つけてください♪
ランニングシューズ選びの基本ポイント
ランニングシューズを選ぶ際の考慮すべきポイントは
「快適さ」
「サポート力」
この2つです！
シューズが足に合わないと練習中に痛みを感じたり、怪我をしやすくなります。
そのため、足の形状に合ったものを選ぶことが大切です。
特に、足のアーチや甲の高さに合わせたシューズを選ぶと、より快適に走ることができます。
さらに、
ランニングシューズはクッション性が高く、
足への衝撃をしっかり吸収するものを選ぶのもポイント！
これにより、
長時間の練習でも疲れにくく、足を守ることができます。
通気性の良い素材を使用しているシューズを選ぶと、足の蒸れを防ぎ、快適なランニングを続けることができますよ♪
→足のニオイが気になる人は必見！👀
練習用に最適なランニングシューズ5選
練習用のランニングシューズを選ぶ際は、
耐久性やクッション性を重視することが大切です。
ここでは、特に練習用におすすめのシューズを5つご紹介します。
クッション性抜群の「アシックス」ゲルニンバス26
このシューズは、クッション性が非常に高く、長時間のランニングでも足への負担を軽減します。
アスファルトの上で走る場合、足への負担が大きくなります。
かかとに厚みのある適度なクッション性も必要ですし
つま先の跳ね上がりも重要になってきます。
なぜかというと、
つま先がしっかり跳ね上がっているものなら推進力につながり、体の重心移動がスムーズになります。
特に膝や足首に優しいため、
初心者から上級者まで幅広いランナーにおすすめです。
→アシックス ランニングシューズ メンズ
→アシックス ランニングシューズ レディース
軽量で疲れにくい「ニューバランス」 ランニングシューズ
軽さが特徴のこのシューズは、長距離を走る際に疲れにくい設計がされています。
足にしっかりフィットし、動きやすさを追求した一足です。
普段のトレーニングに最適です。
「軽くて履きやすい」
「履き心地がいい」
「履きつぶせるお手頃価格」
との声が多かったです♪
→ニューバランス 軽量で幅広タイプ 通学にも便利
サポート力が高い「ナイキ」リアクト インフィニティ ラン フィライニット2
このシューズは、ランナーをケガからも守ると入れており安全性に加えて、反発力、履き心地、通気性も変え備えたシューズです。
頻繁に練習を行う方にぴったりのシューズです。
→ナイキ ランニングシューズを見てみる
普段履きにも使えるランニングシューズの選び方
ランニングシューズを普段履きとしても使用する場合、デザイン性や履き心地が重要です。
普段のファッションに合わせやすいデザインのシューズを選ぶことで、日常生活の中でも自然とランニングのモチベーションを維持することができます。
また、普段履きとして使用する場合、シューズの耐久性も考慮する必要があります。
普段履きで使用する頻度が高くなるため、長持ちする素材で作られたシューズを選ぶと良い◎
さらに、普段の歩行にも適したクッション性を持つシューズを選ぶことで、足の疲れを軽減し、快適な履き心地を得られます。
履き心地抜群の「ナイキ」エア ズーム ペガサス39
履き心地にこだわったこのシューズは、普段履きとしても快適です。
高機能ランニングシューズを選びたい人にオススメです！
デザイン性にも優れていて人気が高い！
長時間履いても疲れにくく、歩きやすさが魅力です。
→ナイキのランニングシューズを見てみる
軽さと耐久性を兼ね備えた「プーマ」ソフトライドクルーズ
このシューズは、軽さと耐久性のバランスが取れており、普段履きとしても長く使用できます。
軽やかな履き心地で、普段のランニング練習にも最適です。
しかも、カラーバリエーションが多いのでお好みのシューズが見つかるといいですね！
男女兼用なので、お揃いにしてもいいかも♪
→プーマ ランニングシューズを見てみる ※男女兼用
まとめ
ランニングシューズは、練習用としても普段履きとしても使えるものを選ぶと日常生活の中でより効率的にトレーニングを行うことができます。
この記事で紹介したシューズを参考に、自分に合った一足を見つけて、快適なランニングライフを送ってくださいね♪
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